Language:
Pronephros Week 3–4
W. G. M. Rivero, MD
← All Guides← Lahat ng Gabay← Tanan nga Giya← Lahat ning Gabay
Your Amazing Kidneys · Normal PhysiologyAng Inyong Kahanga-hangang Bato · Normal na PisyolohiyaAng Imong Katingalahang Kidney · Normal nga PisyolohiyaIng Inyong Kahanga-hangang Batu · Normal na Pisyolohiya

Every twenty-four hours,
one hundred and eighty liters
of you pass through filters
the size of a fist.Sa bawat dalawampu't apat na oras,
isang daan at walumpung litro
ng inyong dugo ay dumadaan sa mga salaan
na kasing laki ng kamao.Sa matag kawhaan ug upat ka oras,
usa ka gatus ug kawaloan ka litro
sa imong lawas ang moagi sa mga salaan
nga sukaranan sa gidak-on sa kamot.Sa bawat dalawampu't apat na oras,
metung a daan at walumpung litro
ning inyoning daya ya dumadaan sa deng salaan
na kasing laki ning kamao.

There is no sound. There is no signal. The body's most demanding labor is also its quietest. This is a meditation on what the normal kidneys do — and on the silent astonishments that almost no one is taught.Walang tunog. Walang signal. Ang pinaka-mapaghanap na gawain ng katawan ay pati na rin ang pinaka-tahimik. Ito ay isang pagmumuni-muni sa ginagawa ng normal na mga bato — at sa mga tahimik na kataka-takang halos walang sinumang itinuro.Walay tingog. Walay signal. Ang labing grabe nga trabaho sa lawas mao usab ang labing hilom. Kini usa ka pagpamalandong sa gibuhat sa normal nga mga kidney — ug sa mga hilom nga katingalahan nga halos wala'y nakatudlo.Alang tunog. Alang signal. Ing pinaka-mapaghanap na gawain nining bangkî ya pati na rin ing pinaka-tahimik. Ini ya metung a pagmumuni-muni sa ginagawa ning normal na dening batu — at sa deng tahimik a kataka-takang halos alang sinumang itinuro.

Last ReviewedHuling Na-reviewKatapusang Na-reviewKarinan Na-review:
FilteredNa-filterNa-filterNa-filter180 L / day
ReabsorbedNa-reabsorbNa-reabsorbNa-reabsorb~99 percent
PassedInilabasGipagawasInilabas1.5 L / day
ScrollMag-scrollMag-scrollMag-scroll
Four movements, repeated foreverApat na galaw, paulit-ulit magpakailanmanUpat ka lihok, gisubli-subli hangtod sa kahangturanApat na galaw, paulit-ulit magpakailanman

A constant refining of what flows through.Isang patuloy na pagsasala ng lahat ng dumadaan.Usa ka kanunay nga pagsala sa tanan nga moagi.Isang patuloy na pagsasala ning lahat ning dumadaan.

Two organs, smaller than your hands, doing in silence what no engineered membrane has matched. The numbers below are not metaphor — they are arithmetic, repeating itself, every minute, for as long as you live.Dalawang organ, mas maliit kaysa sa inyong mga kamay, gumagawa nang tahimik ng isang bagay na hindi pa naabot ng anumang artipisyal na membrane. Ang mga bilang sa ibaba ay hindi metapora — ito ay aritmetika, paulit-ulit, bawat minuto, habang kayo ay nabubuhay.Duha ka organ, mas gamay kay sa imong mga kamot, nagtrabaho sa hilom sa usa ka butang wala pa naabot sa bisan unsang artipisyal nga membrane. Ang mga numero sa ubos dili metapora — kini aritmetika, gisubli-subli, matag minuto, samtang buhi ka.Dalawang organ, mas maliit kaysa king ka deng kamay, gumagawa nang tahimik ning metung a bagay na ali pa naabot ning anumang artipisyal na membrane. Deng bilang sa ibaba ya ali metapora — ini ya aritmetika, paulit-ulit, bawat minuto, habang kayu ya nabubiye.

01 — filtration01 — pagsasala01 — pagsala01 — pagsasala
A million tiny filters per kidney.Isang milyong maliit na salaan sa bawat bato.Usa ka milyon ka gagmayng salaan sa matag kidney.Isang milyong maliit na salaan king bawat batu.
Each nephron contains a tuft of capillaries called the glomerulus. Pressure drives plasma across its wall, separating water, salts, sugars, and small wastes from the cells and proteins that must stay behind. Two million glomeruli, working in parallel, in real time.Ang bawat nephron ay naglalaman ng isang pangkat ng mga capillary na tinatawag na glomerulus. Ang presyon ay nagpapadala ng plasma sa pamamagitan ng dingding nito, hinahiwalay ang tubig, asin, asukal, at maliliit na basura mula sa mga selula at protina na dapat manatili. Dalawang milyong glomeruli, nagtatrabaho nang sabay-sabay, sa totoong oras.Ang matag nephron adunay grupo sa mga capillary nga gitawag og glomerulus. Ang presyon nagpadala sa plasma tabok sa iyang dingding, gibulag ang tubig, asin, asukar, ug gagmayng basura gikan sa mga selula ug protina nga kinahanglan magpabilin. Duha ka milyong glomeruli, nagtrabaho nga dungan, sa tinuod nga panahon.Ing bawat nephron ya naglalaman ning metung a pangkat ning deng capillary na tinatawag na glomerulus. Ining presyon ya nagpapadala ning plasma sa pamamagitan ning dingding nini, hinahialay ining danum, asin, asukal, at maliliit na basura mula sa deng selula at protina na dapat manatili. Dalawang milyong glomeruli, nagtaobran nang sabay-sabay, sa totoong oras.
180 L filtered every day180 L na nasasala araw-araw180 L ang nasala matag adlaw180 L na nasasala aldo-aldo
02 — reabsorption02 — reabsorption02 — reabsorption02 — reabsorption
Almost all of it is taken back.Halos lahat ay naibabalik.Halos tanan gibalik.Halos lahat ya naibabalik.
If the kidneys filtered without recovering, you would empty in thirty minutes. Instead, the proximal tubule reclaims most of the water, glucose, amino acids, and bicarbonate — returning them to the blood before they are lost. Ninety-nine percent recovered. One percent released.Kung ang mga bato ay nagsasala nang hindi nagbabawi, mauubos kayo sa loob ng tatlumpung minuto. Sa halip, ang proximal tubule ay nagbabawi ng karamihan sa tubig, glucose, amino acids, at bicarbonate — ibinabalik ang mga ito sa dugo bago mawala. Siyamnapu't siyam na porsyento ang nabawi. Isang porsyento ang inilabas.Kung ang mga kidney nagsala nga wala magbalik, maubos ka sulod sa katloan ka minuto. Hinuon, ang proximal tubule nagbalik sa kadaghanan sa tubig, glucose, amino acids, ug bicarbonate — gibalik kini sa dugo sa dili pa mawala. Siyamnaput siyam ka porsyento ang nabalik. Usa ka porsyento ang gipagawas.Nung dening batu ya nagsasala nang ali nagbabawi, mauubos kayu sa loob ning tatlumpung minuto. Sa halip, ing proximal tubule ya nagbabawi ning karamihan sa danum, glucose, amino acids, at bicarbonate — ibinabalik deng ini sa daya bago maala. Yamnapu't yam na porsyento ing nabawi. Isang porsyento ing inilabas.
99% reabsorbed99% na na-reabsorb99% na na-reabsorb99% na na-reabsorb
03 — balance03 — balanse03 — balanse03 — balanse
The tides of sodium, potassium, acid.Ang mga alon ng sodium, potassium, asido.Ang mga balud sa sodium, potassium, asido.Ing mga alon ning sodium, potassium, asido.
More than a sieve, the kidney is a thermostat for the blood's chemistry — adjusting sodium minute by minute, holding potassium within the range a heart can beat in, excreting the day's metabolic acid so the lungs and bones do not have to. Hormones reach for the dial. The dial responds.Higit pa sa isang salaan, ang bato ay isang thermostat para sa kimika ng dugo — inaayos ang sodium minuto sa minuto, pinananatili ang potassium sa hanay na maaaring tumibok ang puso, inilalabas ang metabolic acid ng araw para hindi na kailangang gawin ng mga baga at buto. Ang mga hormone ay umaabot sa dial. Ang dial ay sumasagot.Labaw pa sa usa ka salaan, ang kidney usa ka thermostat alang sa kimika sa dugo — gi-adjust ang sodium minuto matag minuto, gipadayon ang potassium sulod sa hanay nga makatuktok ang kasingkasing, gipagawas ang metabolic acid sa adlaw aron ang mga baga ug bukog dili na kinahanglan. Ang mga hormone moabot sa dial. Ang dial motubag.Higit pa sa metung a salaan, ining batu ya metung a thermostat para king kimika nining daya — inaayos ing sodium minuto sa minuto, pinananatili ing potassium sa hanay na maaaring tumibok ining pusu, inilalabas ing metabolic acid nining aldo para ali na kailangang gawin ning deng baga at buto. Deng hormone ya umaabot sa dial. Ing dial ya sumasagot.
Electrolyte homeostasisHomeostasis ng electrolyteHomeostasis sa electrolyteHomeostasis ning electrolyte
04 — signal04 — signal04 — signal04 — signal
An organ that speaks in chemistry.Isang organ na nagsasalita sa pamamagitan ng kimika.Usa ka organ nga nagsulti pinaagi sa kimika.Isang organ na nagsasalita sa pamamagitan ning kimika.
The kidney releases erythropoietin to ask the marrow for red cells. It activates vitamin D so the skeleton can take in calcium. It produces renin to defend blood pressure when volume falls. It is not only a filter — it is an endocrine organ, listening, adjusting, replying.Ang bato ay naglalabas ng erythropoietin upang humingi sa bone marrow ng mga pulang selula. Ina-activate nito ang vitamin D para matanggap ng kalansay ang calcium. Gumagawa ito ng renin upang ipagtanggol ang blood pressure kapag bumagsak ang dami ng dugo. Hindi lamang ito isang salaan — ito ay isang endocrine organ, nakikinig, umaayos, sumasagot.Ang kidney nagpagawas sa erythropoietin aron mangayo sa bone marrow og mga pulang selula. Gi-activate niini ang vitamin D aron ang kalansayan makadawat og calcium. Nagprodyus kini og renin aron depensahan ang blood pressure kon mohulog ang dami. Dili lamang kini salaan — kini endocrine organ, namati, nag-adjust, nagtubag.Ining batu ya naglalabas ning erythropoietin para humingi sa bone marrow ning deng pulang selula. Ina-activate nini ing vitamin D para matanggap ning kalansay ing calcium. Gumagawa ini ning renin para ipagtanggol ing blood pressure nung bumagsak ing dami nining daya. Ali lamang ini metung a salaan — ini ya metung a endocrine organ, nakikinig, umaayos, sumasagot.
EPO · calcitriol · reninEPO · calcitriol · reninEPO · calcitriol · reninEPO · calcitriol · renin
More than a filterHigit pa sa isang salaanLabaw pa sa usa ka salaanHigit pa sa metung a salaan

The roles almost no one learns about.Ang mga tungkulin na halos walang nakakaalam.Ang mga papel nga halos walay nahibalo.Deng tungkulin na halos alang nakakaalam.

Behind the famous job of making urine, the kidney quietly carries on five other careers — each of them critical, each of them invisible to the person they are saving.Sa likod ng sikat na trabaho ng paggawa ng ihi, ang bato ay tahimik na gumaganap ng limang iba pang papel — bawat isa ay kritikal, bawat isa ay hindi nakikita ng taong kanilang iniligtas.Sa likod sa bantog nga trabaho sa paghimo og ihi, ang kidney hilom nga nagpadayon sa lima pa ka papel — ang matag usa kritikal, ang matag usa dili makita sa tawo nga ilang giluwas.Sa likod ning sikat na obran ning paggawa ning ihi, ining batu ya tahimik a gumaganap ning limang iba pang papel — bawat isa ya kritikal, bawat isa ya ali nakikita nining banuag kanilang iniligtas.

i.
Blood pressurePresyon ng dugoPresyon sa dugoPresyon nining daya
Renin sets in motion the renin–angiotensin–aldosterone cascade — narrowing vessels, holding salt, lifting pressure when it falls. The kidney is the body's blood-pressure regulator, and the first organ to suffer when pressure runs too high for too long.Ang renin ay nagpapagalaw ng renin–angiotensin–aldosterone cascade — pinipigilan ang mga daluyan, pinananatili ang asin, itinaas ang presyon kapag bumagsak. Ang bato ay ang regulator ng blood pressure ng katawan, at ang unang organ na magdurusa kapag masyadong mataas ang presyon nang masyadong matagal.Ang renin nagsugod sa renin–angiotensin–aldosterone cascade — nagpakitid sa mga ugat, nagpabilin sa asin, nagpatib-og sa presyon kon mohulog. Ang kidney mao ang regulator sa blood pressure sa lawas, ug ang unang organ nga magsagos kon taas kaayo ang presyon sa dugay nga panahon.Ing renin ya nagpapagalaw ning renin–angiotensin–aldosterone cascade — pinipigilan deng daluyan, pinananatili ing asin, itinaas ining presyon nung bumagsak. Ining batu ya ing regulator ning blood pressure nining bangkî, at ing unang organ na magdurusa nung masyadong mataas ining presyon nang masyadong matagal.
ii.
Red blood cellsMga pulang selula ng dugoMga pulang selula sa dugoDeng pulang selula nining daya
Almost all of the body's erythropoietin — the hormone that tells the bone marrow to make red blood cells — is produced by the kidney. When the kidney fails, anemia is rarely far behind.Halos lahat ng erythropoietin ng katawan — ang hormone na nagpapagawa sa bone marrow ng mga pulang selula ng dugo — ay ginagawa ng bato. Kapag nabigo ang bato, ang anemia ay bihirang malayo.Halos tanan nga erythropoietin sa lawas — ang hormone nga nagsulti sa bone marrow nga maghimo og mga pulang selula sa dugo — gihimo sa kidney. Kon mapalpak ang kidney, ang anemia halos dili malayo.Halos lahat ning erythropoietin nining bangkî — ing hormone na nagpapagawa sa bone marrow ning deng pulang selula nining daya — ya ginagawa nining batu. Nung nabigo ining batu, ing anemia ya bihirang malayo.
iii.
Bone strengthLakas ng butoKusog sa bukogLakas ning buto
Vitamin D from sun and food is inactive until the kidney converts it to calcitriol. Without that final activation, calcium cannot enter the bone, and the skeleton begins to soften.Ang vitamin D mula sa araw at pagkain ay hindi aktibo hanggang hindi ito ginagawang calcitriol ng bato. Kung wala ang huling pag-activate na iyon, hindi makapasok ang calcium sa buto, at nagsisimulang lumambot ang kalansay.Ang vitamin D gikan sa adlaw ug pagkaon dili aktibo hangtod kini ipretso sa calcitriol sa kidney. Kung wala kana nga katapusang pag-activate, dili makapasok ang calcium sa bukog, ug ang kalansayan magsugod sa paglumo.Ing vitamin D mula sa aldo at pamangan ya ali aktibo anggang ali ini ginagawang calcitriol nining batu. Nung ala ing huling pag-activate na iyun, ali makapasok ing calcium sa buto, at nagsisimulang lumambot ing kalansay.
iv.
Blood sugarAsukal sa dugoAsukar sa dugoAsukal sa daya
Few are taught this: the kidney itself manufactures glucose. Together with the liver, it sustains your blood sugar overnight, contributing roughly a quarter of the body's fasting glucose production.Kakaunti ang nagtuturo nito: ang bato mismo ay gumagawa ng glucose. Kasama ang atay, pinapanatili nito ang inyong asukal sa dugo sa gabi, nag-aambag ng halos isang kapat ng produksyon ng fasting glucose ng katawan.Pipila ang nagtudlo niini: ang kidney mismo naghimo og glucose. Kauban ang atay, gipadayon niini ang imong asukar sa dugo sa gabii, nagamit og halos usa ka kapat sa produksyon sa fasting glucose sa lawas.Kakaunti ing nagtuturo nini: ining batu mismo ya gumagawa ning glucose. Kasama ing atay, pinapanatili nini ing inyong asukal sa daya sa gabi, nag-aambag ning halos metung a kapat ning produksyon ning fasting glucose nining bangkî.
A different way to see itIsang naiibang paraan ng pagtinginUsa ka lain nga paagi sa pagtan-awIsang naiibang paraan ning pagtingin

Not a drain.
A decision-maker.Hindi isang daluyan.
Isang gumagawa ng desisyon.Dili usa ka drain.
Usa ka magdedesisyon.Ali metung a daluyan.
Isang gumagawa ning desisyon.

Every minute, the kidney decides what must leave, what must stay, what must be recycled, and what must be signaled to the rest of the body. It is not a passive sieve. It is the most discriminating organ you have — analyzing each liter of plasma against the body's running ledger of need, and editing it accordingly. Filtration is only the first step. Reabsorption is the recycling. Hormones are the signals it sends back. Acid-base and mineral balance are the running adjustments. The kidney's real work is judgment.Sa bawat minuto, ang bato ay nagdedesisyon kung ano ang dapat lumabas, kung ano ang dapat manatili, kung ano ang dapat i-recycle, at kung ano ang dapat i-signal sa natitirang bahagi ng katawan. Hindi ito isang pasibong salaan. Ito ang pinaka-mapanuri na organ na mayroon kayo — sinusuri ang bawat litro ng plasma laban sa patuloy na listahan ng pangangailangan ng katawan, at ine-edit ito nang naaangkop. Ang pagsasala ay unang hakbang lamang. Ang reabsorption ay ang pag-recycle. Ang mga hormone ay ang mga signal na ipinapadala nito. Ang acid-base at mineral balance ay ang mga patuloy na pag-aayos. Ang tunay na gawain ng bato ay paghatol.Sa matag minuto, ang kidney nagdesisyon kung unsa ang kinahanglan mogawas, unsa ang kinahanglan magpabilin, unsa ang kinahanglan i-recycle, ug unsa ang kinahanglan i-signal sa nahibilin nga bahin sa lawas. Dili kini pasibo nga salaan. Kini ang labing mahukmanon nga organ nga anaa kanimo — gianalisa ang matag litro sa plasma batok sa nagpadayon nga listahan sa panginahanglan sa lawas, ug gi-edit kini sumala. Ang pagsala unang lakang lamang. Ang reabsorption mao ang pag-recycle. Ang mga hormone mao ang mga signal nga ipadala niini. Ang acid-base ug mineral balance mao ang nagpadayon nga mga pag-adjust. Ang tinuod nga trabaho sa kidney mao ang paghukom.Sa bawat minuto, ining batu ya nagdedesisyon nung ano ing dapat lumabas, nung ano ing dapat manatili, nung ano ing dapat i-recycle, at nung ano ing dapat i-signal sa natitirang bahagi nining bangkî. Ali ini metung a pasibong salaan. Ini ing pinaka-mapanuri na organ na mayroon kayu — sinusuri ing bawat litro ning plasma laban sa patuloy na listahan ning pangangailangan nining bangkî, at ine-edit ini nang naaangkop. Ing pagsasala ya unang hakbang lamang. Ing reabsorption ya ing pag-recycle. Deng hormone ya deng signal na ipinapadala nini. Ing acid-base at mineral balance ya deng patuloy na pag-aayos. Ing tunay na gawain nining batu ya paghatol.

It decides what must leave, what must stay, what must be balanced, and what must be signaled to the rest of the body.Nagdesisyon ito kung ano ang dapat lumabas, kung ano ang dapat manatili, kung ano ang dapat balansehin, at kung ano ang dapat i-signal sa natitirang bahagi ng katawan.Nagdesisyon kini kung unsa ang kinahanglan mogawas, unsa ang kinahanglan magpabilin, unsa ang kinahanglan ibalanse, ug unsa ang kinahanglan i-signal sa nahibilin nga bahin sa lawas.Nagdesisyon ini nung ano ing dapat lumabas, nung ano ing dapat manatili, nung ano ing dapat balansehin, at nung ano ing dapat i-signal sa natitirang bahagi nining bangkî.
When the work breaks downKapag bumasag ang trabahoKon mapalpak ang trabahoNung bumasag ing obran

What you would feel
if each quiet labor stopped.Ang mararamdaman ninyo
kung huminto ang bawat tahimik na gawain.Ang imong mabati
kon mohunong ang matag hilom nga trabaho.Ing mararamdaman ninyo
nung huminto ing bawat tahimik a gawain.

Most people do not know which symptom belongs to which kidney role. The table below makes the connection explicit — physiology on the left, the symptom you would actually notice on the right. It is also why early detection matters: the kidney has so much reserve that the symptoms are usually the last thing to arrive.Karamihan sa mga tao ay hindi alam kung aling sintomas ang naaangkop sa aling tungkulin ng bato. Ang talahanayan sa ibaba ay nagpapakita ng koneksyon nang malinaw — ang pisyolohiya sa kaliwa, ang sintomas na talagang mapapansin ninyo sa kanan. Ito rin ang dahilan kung bakit mahalaga ang maagang pagtuklas: napakaraming reserba ng bato kaya ang mga sintomas ay karaniwang huli na darating.Kadaghanan sa mga tawo wala mahibalo kung unsang sintomas ang iya sa unsang papel sa kidney. Ang lamesa sa ubos nagpakita sa koneksyon nga klaro — ang pisyolohiya sa wala, ang sintomas nga tinuod ninyong mapansin sa tuo. Mao usab kini ang hinungdan nga ang sayo nga pagkakita importante: daghan kaayo og reserba ang kidney mao nga ang mga sintomas sagad ang katapusang moabot.Karamihan sa deng tao ya ali alam nung aling sintomas ing naaangkop sa aling tungkulin nining batu. Ing talahanayan sa ibaba ya nagpapakita ning koneksyon nang malinaw — ing pisyolohiya sa kaliwa, ing sintomas na talagang mapapansin ninyo sa kanan. Ini rin ing dahilan nung bakit mahalaga ing maagang pagtuklas: napakaraming reserba nining batu kaya deng sintomas ya karaniwang huli na darating.

Kidney roleTungkulin ng batoPapel sa kidneyTungkulin nining batu
What it doesAno ang ginagawa nitoUnsa ang gibuhat niiniAno ing ginagawa nini
What you may feel when it failsAno ang mararamdaman kapag nabigo itoUnsa ang imong mabati kon mapalpak kiniAno ing mararamdaman nung nabigo ini
Removes excess waterNag-aalis ng sobrang tubigNagkuha sa sobrang tubigNag-aalis ning sobraning danum
Prevents fluid overload.Pinipigilan ang labis na likido sa katawan.Nagpugong sa sobrang likido sa lawas.Pinipigilan ing labis na likido sa bangkî.
Leg swelling, shortness of breath, rising blood pressure.Pamamaga ng binti, hirap sa paghinga, pagtaas ng blood pressure.Pamaga sa tiil, kakulba sa pagginhawa, pagtaas sa blood pressure.Pamamaga ning binti, hirap sa paghinga, pagtaas ning blood pressure.
Controls potassiumKinokontrol ang potassiumNagkontrol sa potassiumKinokontrol ing potassium
Protects heart rhythm.Nagpoprotekta sa ritmo ng puso.Nagpanalipod sa ritmo sa kasingkasing.Nagpoprotekta sa ritmo nining pusu.
Palpitations, weakness, dangerous arrhythmia — sometimes the first symptom.Palpitation, kahinaan, mapanganib na arrhythmia — minsan ang unang sintomas.Palpitation, kahuyang, delikadong arrhythmia — usahay ang unang sintomas.Palpitation, kahinaan, mapanganib na arrhythmia — misan ing unang sintomas.
Removes acidNag-aalis ng asidoNagkuha sa asidoNag-aalis ning asido
Keeps blood chemistry stable.Pinapanatiling matatag ang kimika ng dugo.Nagpadayon og lig-on sa kimika sa dugo.Pinapanatiling matatag ing kimika nining daya.
Fatigue, muscle wasting, slow bone weakening.Pagod, pagkawala ng kalamnan, mabagal na pagmamahina ng buto.Kakapoy, pagkawala sa kaunoran, hinay-hinay nga paghuyang sa bukog.Pagod, pagkaala ning kalamnan, mabagal na pagmamahina ning buto.
Makes erythropoietinGumagawa ng erythropoietinNaghimo og erythropoietinGumagawa ning erythropoietin
Tells the marrow to produce red blood cells.Sinasabi sa bone marrow na gumawa ng mga pulang selula ng dugo.Nagsulti sa bone marrow nga maghimo og mga pulang selula sa dugo.Sinasabi sa bone marrow na gumawa ning deng pulang selula nining daya.
Anemia, fatigue, poor exercise tolerance.Anemia, pagod, mahinang toleransya sa ehersisyo.Anemia, kakapoy, huyang nga toleransya sa ehersisyo.Anemia, pagod, mahinang toleransya sa ehersisyo.
Activates vitamin DIna-activate ang vitamin DNag-activate sa vitamin DIna-activate ing vitamin D
Lets calcium enter the bone.Pinapayagan ang calcium na pumasok sa buto.Nagpahintulot sa calcium nga mosulod sa bukog.Pinapayagan ing calcium na pumasok sa buto.
Bone pain, fractures, rising parathyroid hormone.Sakit ng buto, bali, pagtaas ng parathyroid hormone.Sakit sa bukog, bali, pagtaas sa parathyroid hormone.Sakit ning buto, bali, pagtaas ning parathyroid hormone.
Holds albumin in bloodPinapanatili ang albumin sa dugoNagpabilin sa albumin sa dugoPinapanatili ing albumin sa daya
Preserves vascular and nutritional health.Pinoprotektahan ang kalusugan ng mga daluyan at nutrisyon.Nagpreserba sa kahimsog sa mga ugat ug nutrisyon.Pinoprotektahan ing kalusugan ning deng daluyan at nutrisyon.
Proteinuria, edema, higher cardiovascular risk over time.Proteinuria, edema, mas mataas na panganib sa cardiovascular sa paglipas ng panahon.Proteinuria, edema, mas taas nga cardiovascular risk sa paglabay sa panahon.Proteinuria, edema, mas matas a panganib sa cardiovascular sa paglipas ning panahon.
Three astonishments, rarely toldTatlong kataka-taka, bihirang isinasalaysayTulo ka katingalahan, bihirang ikasultiTatlong kataka-taka, bihirang isinasalaysay

Numbers that should make you pause.Mga bilang na dapat magpahinto sa inyo.Mga numero nga angay nga magpahunong kanimo.Deng bilang na dapat magpahinto sa inyo.

Three astonishments about kidney physiology — 25% of every heartbeat goes to organs that are 0.5% of body weight; the tubules inside your kidneys laid end to end would span a tennis court; blood pH held within ±0.04 every minute of your life
What is held in reserveAng nakaimbak na reserbaAng gipugngan nga reserbaIng nakaimbak na reserba
2,000,000
— nephrons in two kidneys at birth, irreplaceable, slowly counted down across a lifetime.— mga nephron sa dalawang bato sa kapanganakan, hindi mapapalitan, dahan-dahang nabibilang pababa sa buong buhay.— mga nephron sa duha ka kidney sa pagkatawo, dili mapulihan, hinay-hinay nga nabibilang paubos sa tibuok kinabuhi.— deng nephron sa dalawaning batu sa kapanganakan, ali mapapalitan, dahan-dahang nabibilang pababa sa buoning biye.
A summary, in aweIsang buod, sa pagkamanghaUsa ka buod, sa pagkatingalaIsang buod, sa pagkamangha

Ten quiet superpowers,
in one organ.Sampung tahimik na superpower,
sa isang organ.Napulo ka hilom nga superpower,
sa usa ka organ.Sampung tahimik a superpower,
sa metung a organ.

Ten quiet superpowers of the kidney — filters 180 liters of plasma daily, returns 99% of filtered water, holds blood pressure 24/7, protects the heart from potassium shifts, removes metabolic acid, activates vitamin D, signals bone marrow to make red blood cells, clears medications and toxins, keeps albumin in the bloodstream, coordinates with heart, bone, marrow, gut, lungs, and brain
There is one thing left to doMay isang bagay pa na dapat gawinAdunay usa pa ka butang kinahanglan buhatonMay metung a bagay pa na dapat gawin

Now that you know what they do —
learn how to protect them.Ngayon na alam ninyo kung ano ang ginagawa nila —
alamin kung paano sila pangalagaan.Karon nga nahibalo na kamo kung unsa ang ilang gibuhat —
pagkat-on kung unsaon sila pagpanalipod.Ngayon na alam ninyo nung ano ing ginagawa nila —
alamin nung paano sila pangalagaan.

A serum creatinine and a urine protein test cost less than a meal and take less than ten minutes. They are the only way to know whether the silent organ is still keeping its count. Beyond the tests, there are eighty kidney-health guides on this site — written for patients, caregivers, and clinicians.Ang serum creatinine at urine protein test ay mas mura kaysa sa isang pagkain at tumatagal ng wala pang sampung minuto. Ito ang tanging paraan upang malaman kung ang tahimik na organ ay patuloy pa ring nagbibilang. Bukod sa mga pagsusuri, mayroon itong walumpung gabay sa kalusugan ng bato sa site na ito — isinulat para sa mga pasyente, tagapag-alaga, at mga klinisyan.Ang serum creatinine ug urine protein test mas barato pa kay sa usa ka pagkaon ug mokabat og wala'y napulo ka minuto. Kini ang bugtong paagi aron mahibalo kung ang hilom nga organ nagpadayon pa sa pagbilang. Labaw pa sa mga pagsusi, adunay kawaloan ka giya sa kahimsog sa kidney sa site nga kini — gisulat alang sa mga pasyente, mga nagtatambal, ug mga klinisyan.Ing serum creatinine at urine protein test ya mas mura kaysa sa metung a pamangan at tumatagal ning ala pang sampung minuto. Ini ing tanging paraan para malaman nung ing tahimik a organ ya patuloy pa ring nagbibilang. Bukod sa deng pagsusuri, mayroon ining walumpung gabay sa kalusugan nining batu sa site na ini — isinulat para king deng pasyente, tagapag-alaga, at deng klinisyan.

Read the kidney guidesBasahin ang mga gabay sa batoBasaha ang mga giya sa kidneyBasahin deng gabay sa batu →